Godina izdanja: 2008

Broj stranica: 390

Sadržaj;

 Osnovna obilježja Judo sporta

 Povijest

Aktivnost etika

Judo u sustavu odgoja i izobrazbe

Trener

Ozljede

Strukturalna analiza juda

Antropološka analiza juda

Bipomehanička analiza tehnike – tachi vaza

Usmjeravanje u sportu i izbor sporta

Dijagnostika

Trening judaša

Ciljevi i zadaci

Sredstva treninga i njihova kvalifikacija

Metode treninga u judu

Uspjeh u judu i višegodišnji trening

Specifičnosti višegodišnje pripreme

Sustav pripreme kvalitetnih judaša za natjecanje

Stanje treniranosti

Sportska forma

Umor pretreniranost oporavak

Zakonitosti sportskog treninga u judu

Usmjerenost sportslkog treninga maksimalnim rezultatima

Povezanost dijelova sportske pripreme

Kontinuiranost treninga

Povezanost postupnosti povećanja opterećenja i dostizanje granićnih opterećenja

Valovitost dinamike opterećenja

Cikličnost treninga

Didaktička načela

Vrste pripreme u Judu

Tjelesna priprema sportaša

Razvoj tjelesnih sposobnosti

Tehničko taktičn appriprema

Psihološka priprema

Teoretska priprema

Planiranje i programiranje treninga judaša

Dugoročno planiranje i programiranje

Srednjoročno planiranje i programiranje

Kratkoročno planiranje i programiranje

Tekuće planiranje i programiranje

Operativno planiranje i programiranje

Planiranje i programiranje pojedinačnih treninga

Struktura izrada treninga juda

Kontrola treninga

Periodizacija

Metodičke osnove tehnike juda u stojećem položaju

Specifičnosti moderne judo tehnike

Metodika učenja tehnike

Načela učenja tehnike

Analiza pogrešaka

Metode usavršavanj tehnike juda

Strategija i taktika

 Strategija

Taktika

Tehnika stojećeg položaja

 Osnovni stavovi

Uhvati za kimono – kumi kuta

Kretanja – shintai

Padovi – ukemi

Bacanja – nage vaza

 Osnovne faze bacanja

Izvođenje bacanja – 48 bacanja

Kombinacijerenraku wazas

Onemogućavanja i obrane

Protubacanja – kaeshi waza

Nage no kata